LA COLAZIONE
Il mattino rappresenta per me un momento della giornata che amo particolarmente; respiro l’atmosfera di un’energia nuova, un nuovo...
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San Marino - Mercatino Conca (PU) - Rimini (RN)
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Dott.ssa Ilaria Morganti
26 lug 2022Tempo di lettura: 1 min
IDEA INSALATONA ESTIVA 🔆
Le insalatone sono un piatto ideale per queste calde giornate!!! Fresche, veloci, colorate, ricche di vitamine e minerali , da preparare...
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Dott.ssa Ilaria Morganti
30 giu 2022Tempo di lettura: 1 min
VERDURA ESTIVA: MELANZANE 🔮
Seguire il calendario stagionale di frutta e verdura permette di scegliere prodotti locali e stagionali, ridurre l’impatto ambientale...
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Dott.ssa Ilaria Morganti
22 nov 2021Tempo di lettura: 1 min
LA CADUTA DEI CAPELLI
La caduta dei capelli é un processo fisiologico che si accentua in primavera e in autunno. Diversi sono i fattori che possono interferire...
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Dott.ssa Ilaria Morganti
12 mag 2021Tempo di lettura: 1 min
BISCOTTI INTEGRALI SENZA LATTE E UOVA💝
I biscotti senza latte e uova sono molto semplici da preparare per una colazione sana e gustosa. ➡ Adatti anche agli intolleranti al...
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Dott.ssa Ilaria Morganti
10 mag 2021Tempo di lettura: 1 min
🔅💡IDEA PRANZO💡🔆
Un piatto unico a base di: pasta; ricotta: ho creato una cremina aggiungendo alla ricotta dell’acqua di cottura q.b; zafferano in...
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Dott.ssa Ilaria Morganti
5 mag 2021Tempo di lettura: 1 min
RITENZIONE IDRICA: TIPS‼️👙🌊
La ritenzione idrica è un disturbo che affligge tante donne, le loro ginocchia, cosce e glutei. Combatterla consiste in un approccio...
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Dott.ssa Ilaria Morganti
7 mar 2020Tempo di lettura: 1 min
ETICHETTE: COSA C’É NEL MIO CIBO⁉️
Ricordiamoci che tutto ciò di cui ci nutriamo influisce sulla nostra salute a lungo termine. Prima di comprare un bene a lungo termine,...
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Dott.ssa Ilaria Morganti
3 mar 2020Tempo di lettura: 1 min
MANGIARE BENE
Problemi digestivi, stipsi, ipertensione, dislipidemie, disturbi del sonno, sovrappeso, uso cronico di farmaci... Chi soffre di questi...
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Dott.ssa Ilaria Morganti
20 feb 2020Tempo di lettura: 1 min
DIETA E SAPORI
Chi per la prima volta si approccia ad una dieta dimagrante potrebbe farlo con diffidenza e titubanza perché esiste l’erronea convinzione...
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Dott.ssa Ilaria Morganti
13 feb 2020Tempo di lettura: 1 min
IL MIO LAVORO IN POCHE RIGHE 💭🖋
IL MIO LAVORO IN POCHE RIGHE 💭🖋 La giusta dose di #proteine 🍗 #carboidrati 🍝 e #grassi 🥑 e, per finire, un tocco di amore 💕. GRAZIE...
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Dott.ssa Ilaria Morganti
10 feb 2020Tempo di lettura: 2 min
BUON LUNEDÌ CON L'AVENA☀️
Inizio la mia settimana con un #porridge di #avena per un pieno di #energie🔥💪 Il porridge di avena è una preparazione che si consuma...
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Dott.ssa Ilaria Morganti
12 nov 2019Tempo di lettura: 1 min
AI MIEI PAZIENTI 📝
É indiscutibile ed innegabile, il percorso del cambiamento può non essere sempre facile. Vi parlo in prima persona. Troppe sono le volte...
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Dott.ssa Ilaria Morganti
5 nov 2019Tempo di lettura: 3 min
L’AMORE PER SE STESSI ATTRAVERSO LO SPORT, IL MOVIMENTO E L’ESERCIZIO FISICO 🏋🏻♀️
Vi racconto cosa faccio io, però prima lo spiegone. Il #movimento ed il #sano e #regolare #eserciziofisico apportano importanti...
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Dott.ssa Ilaria Morganti
21 ott 2019Tempo di lettura: 2 min
DOC, POSSO MANGIARE… LE CASTAGNE? 🌰
Le #castagne mi fanno pensare a tante cose belle. Penso all’#autunno 🍁, a quando ero piccolina e i miei genitori mi portavano a...
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Dott.ssa Ilaria Morganti
18 ott 2019Tempo di lettura: 1 min
EQUILIBRIO 🏄🏽♀️
🗣 ‘Non ho tempo per preparare cibi sani e allenarmi. Ho troppi impegni e sono sempre stanco.’ 🗣 ‘Mi alleno tanto e mangio poco, eppure...
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Dott.ssa Ilaria Morganti
13 set 2019Tempo di lettura: 2 min
LA NUTRIZIONE IN VACANZA⛱
Non mi sono dimenticata di voi, mi sono solo concessa qualche giorno di #vacanza per lasciarmi alle spalle ansie, preoccupazioni e...
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Dott.ssa Ilaria Morganti
8 ago 2019Tempo di lettura: 2 min
🍭🍭🍭 Non i soliti ghiaccioli!!! 🍭🍭🍭
Uno degli spuntini estivi gradito da tanti è il “ghiacciolo” perchè fresco, gustoso, colorato e poco calorico. Nonostante i comuni...
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Dott.ssa Ilaria Morganti
8 ago 2019Tempo di lettura: 1 min
Il farro, alternativa alla nostra amata pasta
Il mio pranzo di ieri dopo una SUPpata sotto la pioggiarellina 🏄♀️🛶🌊🌦 Un piatto (o forse due, o anche tre 😜) di #farro, che si...
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Dott.ssa Ilaria Morganti
8 ago 2019Tempo di lettura: 1 min
Petto di pollo in salsa verde
Esempio di piatto leggero, nutriente, semplice da preparare, fresco e adatto all’estate‼️ PETTO DI POLLO in SALSA VERDE: ◾️Petto di pollo...
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