HAI DETTO “DA GENNAIO INIZIO”‼️
È metà gennaio ed io sento veramente il bisogno di tornare alla mia sana e consapevole alimentazione dopo gli eccessi delle festività...
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San Marino - Mercatino Conca (PU) - Rimini (RN)
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Dott.ssa Ilaria Morganti
29 dic 2020Tempo di lettura: 1 min
COSA ASPETTARSI DA UN PERCORSO NUTRIZIONALE 👩🏼⚕️❓
Dall’inizio per tutta la durata del percorso nutrizionale, il nutrizionista, al quale si sceglie di affidarsi, metterà a vostra...
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Dott.ssa Ilaria Morganti
29 dic 2020Tempo di lettura: 1 min
MELINE COTTE 🎈
Un dolce spuntino o leggero dessert a fine pasto?! Ecco cosa rappresentano per me le mele cotte!!! I soli ingredienti utilizzati sono le...
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Dott.ssa Ilaria Morganti
16 set 2020Tempo di lettura: 1 min
ASCOLTARSI PER AMARSI, PER FARSI DEL BENE 🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎💝
É tornato settembre e si sente dire ‘a settembre ricomincio la dieta’... ...come se la dieta fosse una forzatura o una privazione... in...
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Dott.ssa Ilaria Morganti
11 ago 2020Tempo di lettura: 1 min
PRANZI SOTTO L’OMBRELLONE⛱🏄🏽♀️🐬
È arrivato il momento di godersi le giornate estive all’insegna del relax, bagni al mare e pranzi sotto l’ombrellone. Pranzare al mare in...
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Dott.ssa Ilaria Morganti
15 lug 2020Tempo di lettura: 1 min
LO STILE DI VITA CONTA 🎈
Seguire un corretto stile di vita porta ad un aumento dei vantaggi per la nostra salute. Alcune malattie possono avere un’origine...
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Dott.ssa Ilaria Morganti
30 giu 2020Tempo di lettura: 1 min
SALSA ALLO YOGURT GRECO
Nel periodo estivo, la salsa fredda allo yogurt greco è ottima per dare un tocco in più a secondi piatti a base di carne o pesce, patate...
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Dott.ssa Ilaria Morganti
30 giu 2020Tempo di lettura: 2 min
DIMAGRIMENTO RAPIDO E PROVA BIKINI 👙
In questo periodo dell’anno, vogliamo essere tutti più magri e in forma. Per esserlo siamo disposti a spendere soldi per...
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Dott.ssa Ilaria Morganti
24 giu 2020Tempo di lettura: 2 min
BURGER VEGETALI CECI E CAROTE 🥕
⬇️Ricetta in fondo⬇️ FOCUS: affidarsi ad un #nutrizionista 👩🏼⚕️cosa significa⁉️ Per definizione, il nutrizionista é un esperto di...
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Dott.ssa Ilaria Morganti
6 mag 2020Tempo di lettura: 1 min
GELATO FIT🍦
È divento il mio spuntino post workout, a base di proteine e zuccheri, preferito in assoluto😍. Una dolce coccola pronta in due minuti‼️...
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Dott.ssa Ilaria Morganti
27 apr 2020Tempo di lettura: 1 min
RISOTTO INTEGRALE CON CREMA DI PISELLI🍵
Spesso i nutrizionisti consigliano di abbinare i legumi al consumo di cereali integrali. Vi siete mai chiesti perchè⁉️ La risposta è che...
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Dott.ssa Ilaria Morganti
22 apr 2020Tempo di lettura: 2 min
BRIOCHE🥐
7°ima settimana di quarantena: cosa vi manca⁉️ A me mancano tante cose. Gli abbracci, le gite, la palestra, il mare, e iniziare la...
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Dott.ssa Ilaria Morganti
21 apr 2020Tempo di lettura: 1 min
🗣<<NON PERDO PESO, HO IL METABOLISMO LENTO.>>
Se andassimo a misurare il metabolismo basale con la calorimetria indiretta, gold standard di riferimento per la misura della spesa...
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Dott.ssa Ilaria Morganti
17 apr 2020Tempo di lettura: 1 min
É UNA BUFALA🐃
<< I carboidrati fanno ingrassare, però l’ananas brucia i grassi. >> << Lo zucchero bianco uccide tutti, però lo zucchero di canna...
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Dott.ssa Ilaria Morganti
17 apr 2020Tempo di lettura: 1 min
CIAMBELLA SALATA AGLI ALBUMI CON FONTINA E ZUCCHINE O QUELLO CHE VUOI 🥯
Hai dell’albume avanzato e non vuoi sprecarlo… ecco per te la ricetta per preparare una sfiziosa ciambella salata❗️ Io l’ho arricchita...
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Dott.ssa Ilaria Morganti
17 apr 2020Tempo di lettura: 1 min
CREMA NOCCIOLE E CACAO🍫
Alternativa alla crema di pistacchio, anche la crema nocciole e cacao è facilissima da preparare in casa e buona su pane, pancakes, fette...
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Dott.ssa Ilaria Morganti
17 apr 2020Tempo di lettura: 1 min
BUONGIORNO☀️🌈
La colazione è il pasto della giornata che preferisco. Per cambiare un po’, vi propongo questa mattonella o finto tiramisù. Io ho...
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Dott.ssa Ilaria Morganti
7 apr 2020Tempo di lettura: 1 min
CIAMBELLA ALL’ACQUA 🌧
Dato che la torta cacao e acqua vi è piaciuta, vi propongo un’altra possibile versione di dolce, facile da preparare e da gustare per la...
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Dott.ssa Ilaria Morganti
29 mar 2020Tempo di lettura: 1 min
TORTA CACAO E ACQUA
Sí, é l’acqua l’ingrediente segreto della mia torta al cacao 😍 ✔️pronta in pochissimi minuti; ✔️con acqua e senza burro,uova e latte;...
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Dott.ssa Ilaria Morganti
28 mar 2020Tempo di lettura: 1 min
NON CI SONO SCUSE 🏋🏼♂️
In questo particolare momento, dobbiamo rinunciare a vecchie abitudini, tra cui l’allenamento in palestra o all’aria aperta. Senza fare...
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