In questo periodo dell’anno, vogliamo essere tutti più magri e in forma. Per esserlo siamo disposti a spendere soldi per acquistare“bevande/bibitoni/pillole/creme/ecc…”da soggetti senza competenza alcuna che ci promettono effetti miracolosamente dimagranti in tempi rapidi, peraltro, senza fare alcuna fatica dal divano di casa… mentre il cibo, una delle gioie più grandi della vita, lo abbiamo trasformato in un nemico di cui avere paura. Ohhh sarebbe fantastico se esistesse un qualcosa che ci permettesse di avere tutto e subito per poi non pensarci più e vivere felici e contenti…purtroppo, non è esiste‼️ Finalmente qualche giorno fa è andato in onda, su un programma molto seguito, un servizio in merito ai rischi che si corrono per la salute nell’affidarsi a prodotti “magici” di dubbia natura e nel seguire diete restrittive che determinano un repentino calo del peso. Le diete in cui il calo del peso è troppo rapido portano ad una perdita di massa magra (acqua e muscolo), diminuendo la capacità dell’organismo di dissipare le energie in eccesso in calore… succede che il peso sulla bilancia scende, però ci si ritrova più svuotati e flaccidini. Un altro inconveniente, che si aggiunge al precedente, è che il recupero del peso con gli interessi si trova dietro l’angolo… quindi soldi e tempo buttati‼️ In estate, o nei mesi che la precedono, non si può pensare di rimediare ad altri mesi e mesi o addirittura anni di sbagli ed eccessi. Un consiglio che posso darvi è… non continuate a perseverare negli errori, investite su voi stessi ed iniziate a fare la differenza per cui in futuro ve ne sarete grati. Vi porto il mio esempio e pubblico 3 mie foto scattate a distanza nel tempo. Nella prima ero una bambina, mi piaceva mangiare e si vedeva. Nella seconda, una ragazza che per rimediare e vedersi meglio ne ha provate diverse… dall’ultima dieta del momento ai pantaloncini che snelliscono. Il cibo era ossessione, l’allenamento una punizione, i risultati sempre gli stessi. Da lì in poi ho cambiato seriamente prospettiva fino all’ultima foto, del settembre 2019. Ora, lavorare sull’equilibrio tra corpo e mente mi ha portato a nuovi risultati. Il mio rapporto con il cibo è sano. Non è l’insalatina a farmi dimagrire, né la mia adorata pizza a farmi ingrassare. Non esistono cibi “buoni e cattivi”, esistono scelte consapevoli e sostenibili. L’allenamento è per me un piacere, ho tanta voglia di fare e migliorare. Quello che io penso è che la prova bikini a maggio/giugno non ha senso di esistere, voglio dedicarmi del tempo e stare bene con me e me ogni singolo giorno‼️ Non improvvisate, voletevi bene.
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