GELATO FIT🍦

È divento il mio spuntino post workout, a base di proteine e zuccheri, preferito in assoluto😍. Una dolce coccola pronta in due minuti‼️

Nella prima foto ho utilizzato frutti rossi, yogurt greco bianco 0% e decorato con una spolverata di cocco essiccato, nella seconda ho utilizzato fragole, banana e whey protein gusto cioccolato... buonissimi entrambi😋...ora provate anche voi diverse versioni fino a quando non troverete le vostre preferite‼️

Ingredienti:

(Per una persona)

🔸150 g di frutta congelata

🔸25 g di whey protein oppure un vasetto di yogurt greco 0%

🔸20 ml o g di acqua

Procedimento:

🔺Tagliare la frutta a pezzetti e congelare;

🔺Una volta congelata, metterla nel frullatore insieme alle proteine o allo yogurt e l’acqua;

🔺Azionare il frullatore alla massima potenza e fino all’ottenimento di un composto omogeneo;

🔺Decorare a piacere;

🔺Servire😋.

Il gelato proteico apporta (a seconda delle versioni) circa 180 kcal e 20 g di pro.

#enjoy😋




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