GELATO FIT🍦
È divento il mio spuntino post workout, a base di proteine e zuccheri, preferito in assoluto😍. Una dolce coccola pronta in due minuti‼️
Nella prima foto ho utilizzato frutti rossi, yogurt greco bianco 0% e decorato con una spolverata di cocco essiccato, nella seconda ho utilizzato fragole, banana e whey protein gusto cioccolato... buonissimi entrambi😋...ora provate anche voi diverse versioni fino a quando non troverete le vostre preferite‼️
Ingredienti:
(Per una persona)
🔸150 g di frutta congelata
🔸25 g di whey protein oppure un vasetto di yogurt greco 0%
🔸20 ml o g di acqua
Procedimento:
🔺Tagliare la frutta a pezzetti e congelare;
🔺Una volta congelata, metterla nel frullatore insieme alle proteine o allo yogurt e l’acqua;
🔺Azionare il frullatore alla massima potenza e fino all’ottenimento di un composto omogeneo;
🔺Decorare a piacere;
🔺Servire😋.
Il gelato proteico apporta (a seconda delle versioni) circa 180 kcal e 20 g di pro.
